蜂蜜白醋减肥法靠谱吗?蜂蜜白醋减肥法使用不当的危害

　　蜂蜜白醋减肥法主要是依靠醋调节体液碱度和蜂蜜润肠通便的功效，以此达到抑制脂肪形成和排除宿便的功效，从而达到减肥的目的。虽然蜂蜜白醋减肥法减肥还是比较靠谱的，但是蜂蜜白醋减肥法如果使用不当也存在一定的危害。

　　危害一：方法不对 皮肤变差

　　有的减肥者，为了达到最短时间收获最棒减重效果的目的。在使用蜂蜜白醋减肥法的时候，除了蜂蜜水，什么也不吃，长期时间坚持的结果是：因摄入蛋白质和铁元素不足，皮肤变得缺乏光泽、缺乏弹性。我们之前在介绍蜂蜜白醋减肥法的时候，Melita蜂蜜小编给大家有说过，蜂蜜白醋减肥法是长期坚持的结果，而非一蹴而就的事情，所以在使用的时候，注意正确的方法，是非常有必要的。

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　　危害二：食物摄入量控制不好 越来越胖

　　如果你认为只要饮用蜂蜜白醋，就能达到减肥的效果，那么你就大错特错了。在使用蜂蜜白醋减肥法的时候，不仅需要注意使用蜂蜜白醋减肥法的频率，还要注意在使用蜂蜜白醋减肥法期间，所有摄入食物的卡路里量。Melita蜂蜜小编不赞成单单的蜂蜜白醋摄入，但也不意味着，在减肥期间可以不顾及总卡路里的摄入量。

　　危害三：食用蜂蜜长期过量 或诱发糖尿病

　　我们都知道，蜂蜜(点我查看蜂蜜价格)本身主要是果糖和葡萄糖，适量食用，不仅补充身体所需要的营养物质，配合白醋也能达到减肥的效果。但如果长期、大量食用的话，是有诱发糖尿病的可能性的，所以要想健康减肥，是必须适量食用的。

　　其实，大多数人使用蜂蜜白醋减肥法都有一个误区，如果坚持一个星期，没有减掉很多，就直接放弃了认为没效果;或者为了达到更好的减肥效果，对自己是非常的苛刻，就坚持仅饮用蜂蜜白醋。这样是不好的，也是不科学的。

　　你如果硬说蜂蜜白醋减肥法效果怎么样?一个月瘦掉多少斤，目前还真没有一个权威的说法，因为每个人体质、生活习惯等都是不同的。Melita蜂蜜小编认为，减肥是必须在身体健康的基础上进行的。在使用蜂蜜白醋减肥法的时候，搭配以健康的饮食和健康的减肥频率还是很重要的。减肥如同脂肪堆积，都是一个循序渐进的过程，切不可操之过急。