麦卢卡蜂蜜热量低 食用方法正确可减肥

　　很多人都有一个误区，认为蜂蜜中糖分含量高，吃的多了一定会发胖。其实不然，麦卢卡蜂蜜，食用得当，帮助您减肥不在话下。
　　不少人都知道蜂蜜是可以通便排毒的，那么麦卢卡蜂蜜的减肥效果有多强你知道吗？麦卢卡蜂蜜的营养含量比较丰富，除了可以润滑肠道之外，也是能促进脂肪加速新陈代谢的。麦卢卡蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些麦卢卡蜂蜜，可以减少体内脂肪的堆积。

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　　吃麦卢卡蜂蜜之所以能减肥，是因为它含的热量较低。食用麦卢卡蜂蜜正确的方法是怎么样的，请继续往下看！

　　麦卢卡蜂蜜食用方法：

　　1.早上先喝一杯白开水，10分钟后再吃两勺蜂蜜。

　　2.午餐和晚餐后吃两勺蜂蜜。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。采用这样的减肥方法，许多人在3-5天就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

　　3.减肥期间，每天可食用15～20g的蜂蜜;若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜，能即时补给身体养分，恢复精神。

　　麦卢卡蜂蜜饮用方法：

　　1、麦卢卡蜂蜜+绿豆汤

　　材料：蜂蜜一杯，绿豆50克，水约2000CC

　　作法：50克绿豆加入2000CC水中，架锅，放火，烧开约锅里的水还有1500CC时，停火，滤去绿豆，待放凉后在汤内加入蜂蜜即可饮用。一个星期可用二到三次为宜。

　　2、麦卢卡蜂蜜+绿茶

　　材料：蜂蜜、绿茶一杯

　　绿茶不要泡的太浓，不然会苦，蜂蜜加入量以适口为宜。

　　蜂蜜，自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需要的氨基酸和维生素，果糖，常吃蜂蜜除了排出毒素的同时，还可帮助您减肥。当然，在食用或饮用麦卢卡蜂蜜的时候，一定要注意下方法。不同方式方法，不仅可以改善口感，而且还能在潜移默化中，帮助您达到减肥的效果。